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ストレッチポールの効果とは
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ストレッチポールの効果とは

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今、体のゆがみを治したり、体の奥の筋肉を強化したりするエクササイズグッズで、ストレッチポールというものが注目されています。
ストレッチポールとは、アスリートのトレーニング用と、一般の人が使えるものと種類が分かれています。

アスリート用のストレッチポールは直径15cmの硬めの素材で出来ていて、一般人向けのストレッチポールは直径12cmでやわらかめに出来ています。
ストレッチポール効果というのは、毎日使い続けなければ分かりませんが、使い方は1日15分から20分、ストレッチポールに寝転がるだけなので、簡単に効果が出ます。
ストレッチポール効果が体に現れると、一番変化するのは、姿勢です。
体の歪みに効果があるので、その歪みが矯正されて、自然に姿勢がまっすぐになるのですね。
また、体の歪みが治ると、筋肉が正常に働いて、リンパの流れもスムーズになるので、ダイエットにも効果があります。
体のラインが気になったら、是非ストレッチポールを試してみてください。

| concool-1 | 09:50 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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