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アロマオイルで癒されながらマッサージ
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アロマオイルで癒されながらマッサージ

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アロマオイルマッサージをすると、心地よい香りでのリラックス効果と、オイルの滑らかな感触が、さらにマッサージ効果を高めます。
特に、脚がむくんだり、冷えてしまっている人は、1日の終わりに、好きなアロマオイルマッサージして、疲れを残さないようにするといいでしょう。

アロマのマッサージというと、エステサロンなどのプロに施術してもらうイメージがありますが、自分でも簡単に出来ます。
アロママッサージをするには、自分が気に入ったアロマオイルと、キャリアオイルを用意するだけです。
アロマオイルはそのまま肌につけられないので、キャリアオイルで1%以下に希釈したら、脚の先から心臓に向かって、マッサージします。
マッサージの方法は、揉んでもさすっても、自分で好きなようにやりましょう。
マッサージをするのは、血行が良くなっているお風呂上りが一番効果的です。
一番大事なのは、リラックスをすることなので、力を入れすぎず、アロマオイルの香りを楽しみながら行ってください。

| concool-1 | 11:23 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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