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骨盤ダイエットといえばみかこ
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骨盤ダイエットといえばみかこ

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骨盤ダイエットの先駆者といえば、みかこさんが有名ですよね。
ほっそりしているのに、痩せすぎていない、綺麗な筋肉の付き方が女性にとっての憧れになっています。
みかこさんの骨盤ダイエットのネーミングは、インスパイリング・エクササイズというものなので、骨盤ダイエットじゃないと思っている方もいるかもしれません。
ですが、みかこさんのインスパイリング・エクササイズは、立派な骨盤ダイエットです。

みかこさんの骨盤ダイエット方法は、まずは骨盤を緩める体操を4パターン行ってから、骨盤を矯正する体操、6パターンをします。
この骨盤ダイエットの時間は、わずか10分間だけです。
硬くなってしまっている骨盤を矯正しようとしても、難しいのですが、みかこさんのエクササイズなら、きちんと骨盤を緩めてから矯正するので、骨盤ダイエット効果も高まります。
また、みかこさんがインストラクターをしてくれている、骨盤ダイエットのDVDもあるので、やり方が良く分からないという人でも、安心してチャレンジ出来ます。
| concool-1 | 14:13 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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