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レッグマジックの効果
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レッグマジックの効果

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女性にとって、ダイエットというのは永遠のテーマと言っても過言ではありません。
痩せたい部分や体の場所によって、食事制限の方が痩せやすい、運動をした方が痩せやすいなど、いろんな方法があります。
お腹周りというのは、エクササイズもいいですが、食事制限をちゃんと行うと、比較的結果が早く出て細くなります。
でも、足というのは、食事制限ではなかなか痩せることが出来ません。
足は筋肉量が多いので、エクササイズや運動などで筋肉を引き締めて、脂肪を燃焼させるのが良い方法です。

足を細くしたい女性に話題なのが、レッグマジックです。
足を横にスライドさせて、そのままスライドさせながら元に戻すという単純なエクササイズですが、これが足にはかなり効くようです。
1日1分レッグマジックを続ければ、1週間後には効果が出るといいます。
本当に1分で効果があるのかと疑ってしまいますが、レッグマジックでは、普段動かさない足の筋肉を動かすので、少ない時間でもそれなりの効果が出るそうです。
レッグマジックをすると、何日間かは、筋肉痛を覚悟しなくてはならないぐらい、筋肉を使うので、効果が期待出来ます。
ただし、筋肉を使うエクササイズなので、早く足を細くしたいとしても、やりすぎてしまうと、筋肉がついてしまい、逆に太くなってしまいます。
レッグマジック効果を実感したければ、適度な運動量を、毎日続けるようにしましょう。

| concool-1 | 20:52 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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