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コアダンスの効果
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コアダンスの効果

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今や深夜の通販番組ですっかりおなじみとなったコアダンスですが、実際に試した方はどのくらいいらっしゃるのでしょうか?
私の周りでは何人か試した友達もいてそれぞれ個人差はありますが少しずつ効果が出始めてきているそうです。
やはりきちんと続けることが大切のようですね。

実際にコアダンス効果はテレビでも絶賛されていますが、それはどのような原理なのでしょうか?

まずコアダンスは、ラテンダンスを基本とした動きを取り入れたダンスですが、このダンスでは腰を振ったりひねったりとにかく腰を動かします。
このひねる動きにはウエストを細くする効果があり、もちろんダイエット効果といえます。
そしてコアダンスではインナーマッスルを鍛えることで女性の悩みともいえる下腹の余分な脂肪を落とすことができます。
そして、一般的に腰を振るというと性的なことを想像する方もいらっしゃるかもしれません。

しかしこれがいいんです。
腰を振るということが脳に刺激を与え、ホルモンが分泌されて女性らしい体つきにしてくれる素晴らしい効果があるようです。
 
コアダンスにはこんなにたくさんの痩せる要素があったんですね。
ただ踊るだけであんなにくびれたウエストを手に入れることができるなら、私もぜひ試してみたいものです。
| concool-1 | 22:10 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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