スポンサーサイト

関連リンク

一定期間更新がないため広告を表示しています

| スポンサードリンク | | - | - | pookmark |
花粉症対策に効く食べ物
Entry: main  << >>
花粉症対策に効く食べ物

関連リンク

花粉症対策に効く食べ物と言えば、ヨーグルトを思い浮かべる方が多いと思います。
花粉症対策には、腸内の環境を整えることが一番いいといわれているので、もちろんヨーグルトは効果がありますが、他にも効果的な食べ物があります。

花粉症対策が出来る食べ物というのは、きのこ類です。
きのこには免疫力を高めるビタミンB2やB6が豊富に含まれているので、花粉症対策にはもってこいです。
きのこ類なら、焼いたり、お鍋に入れたり、炒めたり、お料理のバリエーションも多いので、飽きずに食べれますね。
他の食べ物では、紫蘇も花粉症対策によく効きます。
紫蘇は、アレルギーを軽減させる働きと、免疫の機能を正常にする働きがあるので、きのことあわせて食べるのがお勧めです。
意外な食べ物では、わさびというのも効果があります。
わさびに含まれるあの独特のにおいの成分が、花粉症の成分を無害にするという働きがあるので、くしゃみや鼻づまりを抑えるそうです。
花粉症対策には、1種類を食べ続けるよりも、いろんな食べ物を組み合わせて摂る方が、より効果が実感できるでしょう。
| concool-1 | 22:47 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
スポンサーサイト
スポンサーサイト

関連リンク

| スポンサードリンク | 22:47 | - | - | pookmark |

関連リンク

| | | | | pookmark |
Comment








Trackback